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床铺高低对睡眠质量的影响有多大

来源：昆明市晶晶床垫家具制造有限责任公司 日期：2017-03-02 13:23:05 点击：4774 属于：健康睡眠

在大家越来越追求生活质量的今天，睡眠质量成为了被广泛讨论的话题，好的睡眠决定着第二天工作和学习的精力。在大家广泛追求床铺的舒适度、柔软度及各种床上用品的保健功能时，床铺高度的问题很容易被忽视。
床铺不宜过高一般家庭中的床铺不建议设计的过高，有些家庭为了增加室内的存储空间空间而选择一些较高端床铺，以保证床下可以放置更多的东西，首先不言而喻的是较高床铺在使用者不慎坠落时易对其造成伤害，其次较高的床铺更不稳定，床铺越高，对震动产生的摇晃幅度越大，虽然很多时候这种晃动我们肉眼无法觉察，但当我们进入梦乡，全身完全放松时，细微的震动也会对睡眠产生巨大的影响。这也是不建议一般家庭选购上层床铺的原因。过低的床铺不适合中国家庭像日本榻榻米那样的床铺对中国人来说是不适宜的。
其一：直接与地面接触的床铺易吸收地面的湿气，从中国中医的养生呢角度说就是易寒气入体，尤其不适宜老人使用。当然床越高会越暖和,因为热气往上跑,太低了容易感冒.另外感觉好象灰尘也容易在晚上低处瓢浮。
其二：过低的床铺在上下床时无法保证腿部伸直，所以会很不方便。那么究竟床铺多高才对睡眠有利呢？经有关专家调查发现，床铺高度应略高于膝盖高度，这样不仅可以保证上下床铺的方便，更能中和床铺过高产生的摇晃和过低引起的湿症。再另外人比较喜欢睡高点的床，也可能是有安全感的考虑,比如周围的家具不会显得太高大,太压抑。

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